萬寧一補貨即被掃空的No.1瘦身丹,不用斷食就能讓腰圍勁減!香港減肥話題延燒中!






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在30歲以前屬於吃不胖體質的我,即使經常應酬喝酒也不會有啤酒肚,讓身邊親友都很羨慕,唯一困擾的是長年來的腸胃問題,讓我無法既無法吃辣或重口味的美食,除此之外加班時多喝幾杯咖啡,也會換來胃食道逆流。從年齡邁向3字頭開始,對於所謂的「中年大叔危機」愈來愈有感,身體好像累積了很多年輕時不懂保養身體的抗議訊息,腸胃問題愈來愈嚴重,再加上看到年輕時沒有的啤酒肚,卻漸漸的愈來愈大讓我備受衝擊,很擔心再這樣下去老態愈來愈明顯,變成貨真價實的大叔!

雖然一有空檔就會健身重訓,但代謝力的下降是無法不認老的殘酷事實…

好險家裡有個營養師的姐姐,很重視一家人的健康,叮嚀大家要吃得健康、身體保健也要做足,也會隨時分享正確的醫學新知。從小被灌輸不能亂服成藥觀念的我,經由姐姐專業的介紹分享,才有了人生第一次接觸益生菌的經驗。

為何要選ProVen 益生菌瘦身排毒配方 ?

ProVen是由英國免疫微生物學家Dr. Nigel Plummer創立研發的益生菌品牌歷經30年以上的科研,對每個成分都很講究,不只經過多個世界級臨床測試,證實對腸道健康及免疫系統都有眾多益處,而且連醫學期刊上也有相關記載,有助於對脂肪代謝不佳問題非常有幫助!從研發初期到販售的每個過程中,都經英國安管局MHRA嚴格檢測和臨床試驗,通過的合格品才能上市販售,不愧是醫藥級等級、有實證的益生菌。

全系列共有多達10種適合成年人、孕婦及孩童的益生菌,第一次看到益生菌有區分這麼多種類,讓我不禁大開眼界!

腸道是人體主要消化器官,人體所需的營養物質99%由此消化吸收,同時也是人體最重要的免疫系統之一,ProVen 益生菌中使用的菌株,是從健康人類的腸道菌群中分離出來的,再經過適當功能之特性和安全性篩選,幫助腸道中的益菌及壞菌維持最佳平衡,只要腸道健康了,也能連帶增加身體防禦能力。

「ProVen益生菌瘦身排毒配方」富含5種專利益生菌產生協同效應,獨有針對瘦身減脂的(胚芽乳酸桿菌),無需額外調控飲食或運動量,體重、腰圍及臀圍均下降,特別適合有肚腩困擾及下半身肥胖人士。專為體重管理而設,有效改善腸道健康、提升免疫力,還能達到瘦身減脂效果,像我一樣腸胃敏感也都可以服用,完全是改善現代人飲食不均衡、經常熬夜、壓力過大等通病的一大福音!

ProVen不只堅持最高規格的製程,也貼心幫消費者考量了存放環境。採用穩定性保存系統,搭配專屬的玻璃瓶設計,特別適合潮濕悶熱的亞洲環境,不用擔心受潮而影響益生菌的品質。

罐裝容器隨身攜帶也很方便,每天只需服用一顆營養滿滿,富含高達5種益生菌,還有維他命 C、維他命 D3,可當作是日常腸道保養,還能補充成人所需營養素,懶人也不用擔心瓶瓶罐罐很麻煩!

自從開始服用「ProVen益生菌瘦身排毒配方」後,最有感的是腸胃不再容易動不動就不舒服,腰圍也邁向期待數值逐漸下降,睡眠品質變得比以前好,也比較不會長痘痘!不想向中年危機妥協的人真的非常需要來一瓶~

⬆腰圍粗細也會決定你的視覺年齡,定期服用後讓我洗刷中年大叔的冤名!
⬆睡眠品質變好了,連帶效應讓膚質也有改善!
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香港熱搜的減肥餐單原來是這個~不用運動就能輕鬆瘦身,萬寧超人氣爆賣中!






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隨著近兩年生活型態的改變,相信很多人跟我一樣因為居家時間變長了,經常久坐滑手機或邊看電視邊享用美食,像個couch potato般整天黏在椅子上,殊不知長期累積下來讓身體的代謝力愈來愈差,照照鏡子不只看到腰圍粗了一圈、以前穿起來合身的褲子,現在卻很緊繃不舒服….

對這樣的自己非常沒信心,也很希望盡快恢復以往穿衣服好看的體態,不然真的不敢出門了!

⬆看到自己久坐堆積的肥肚楠都快嚇死了!

雖然有加入過健身房想努力運動,但礙於每天實在太忙碌,到頭來還是無法培養出對運動的熱愛。即使如此想瘦身,但想起新聞報導有許多因瘦身誤食不良偏方反傷身的例子,我相信堅持追求健康瘦身才能持之以恆,健康優先也是絕對不能退讓的原則!

在認識Proven這個英國品牌之前,我對益生菌認知是改善腸胃環境,調理腸道健康的家庭常備保健食品,針對改善便秘或是腸胃問題很有效。直到在互聯網上看到歐美KOL分享Proven Slim Fit Probiotics,才了解到這款益生菌和市面上其他品牌的不同之處,不只有效改善腸胃健康,更是專為體重管理所研發的醫學級益生菌。

⬆ProVen通過英國安管局MHRA嚴格控管的超高品質!

什麼是 Probiotics 益生菌 ?

如果像我一樣不太有先天性腸胃問題的人,應該對益生菌更加一知半解。簡單來說,人體內有數以萬計的細菌,其中有壞菌和益菌之分,而益生菌(比菲德氏菌和乳酸菌)就是對身體有益的細菌。益菌及壞菌會互相競爭、打擊對方,維持兩者的平衡就是維持腸道健康的關鍵。但隨著年齡增長,飲食習慣不良、生活作息及壓力等因素,人體內的壞菌會不斷增加,而益菌中的比菲德氏菌數量則會銳減,且無法自主補充,唯有在日常飲食中補充益生菌,才能維持腸胃健康。

 

為何要選ProVen 益生菌瘦身排毒配方 ?

1.創始人Dr. Nigel Plummer博士具有免疫微生物學30年權威

Proven不只是英國No.1知名益生菌品牌,創始人Dr. Nigel Plummer博士為免疫微生物學權威,集結30年以上的科研結晶,讓Proven成為擁有世界上最多的益生菌之一的品牌,因此也有被稱為「有實證之益生菌」。

2.經醫學期刊報導&多重世界級臨床測試實證

Slim Fit Probiotics嚴選的 Lab4® 益生菌配方經醫學期刊報導,證實所添加的成分有助於解决脂肪不易代謝問題!無需額外調控飲食或運動量,特別適合有肚腩困擾及下半身肥胖人士。有效提升代謝力、降低體重及腰臀圍,輕鬆達到瘦身減脂效果。並於多個世界級臨床測試中,證實在腸道健康及免疫系統上有多種好處 (Cambridge Study、Swansea Study、The Sheffield trial & ProChild Study) ,而且最令人安心的是不含香料及防腐劑,也沒有減肥西藥常見的副作用,每天只要餐後服用一顆,每個人都能瘦得輕鬆、瘦得健康!

**療程效果因人而異

3.ProVen益生菌經英國安管局MHRA嚴格驗證

英國的藥品監管算是世界首屈一指的嚴格,所有在英國使用、銷售的醫療器械以及衛生保健產品,都必須受到英國藥品和健康產品管理局 MHRA(Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency)的嚴格管理,確認商品的質量、安全和有效性。因此當藥品進行研發的過程中,MHRA也會透過嚴格檢測和臨床試驗,才頒發執照並允許販售。而ProVen益生菌就是被MHRA嚴格驗証下所誕生的益生菌補充劑。

⬆白色膠囊狀的益生菌很好吞服,怕藥粉味的人也不用擔心!

雖然我沒有先天性的腸胃問題,但對藥物容易過敏,曾經因服用中藥,導致肌膚過敏長紅疹的不良經驗,所以我對攝取藥物和營養補給品都會特別謹慎。目前服用Slim Fit Probiotics以來兩個多月,沒有任何身體不適反應,有醫學級的等級讓我更安心服用!

⬆每天服用一顆已經變成我當作日常保健身體的定番!

照鏡子也能明顯看出腰圍變細了,連前陣子穿起來緊繃的褲子,現在穿起來合身有型,而且體態變輕盈,也愈來愈有自信,姐妹們快掃貨掃起來!

⬆服用Slim Fit Probiotics後兩個月的對比:疑似孕肚的大肚腩終於消風了!
**療程效果因人而異
⬆服用Slim Fit Probiotics後兩個月的對比:大嬸水桶腰→少女腰輕鬆達成!
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⬆不用忌口腹之慾就能輕鬆瘦的瘦身神器就是它!

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【不節食、不運動的收腩絕招!強推薦日本連續22年稱霸益生菌 ‧ 一步減肥、排毒、增強免疫力】

夏天來到,想穿背心或穿得清涼點,但為甚麼身型總是未如理想!?難度要靠節食減去冬天儲起的脂肪?要知道節食減肥已經OUT!!最理想的瘦身大法當然是找到最合適的減肥恩物,然後邊懶、邊吃、邊減,健康無壓力! 肚腩是如何煉成的? 上班族整天在電腦前總是坐著少走動,腸道蠕動絕對比多活動的人慢。加上愛吃煎炸、油膩、辛辣等食物,高脂肪而且纖維量不足的食物需要較長時間消化並排出體外,容易令毒素積聚於腸道造成宿便,難以排走體內廢物,令肚子總是脹著,形成「假肚腩」。 不需控制飲食、不運動都能甩掉肚腩!全靠它… 腸道蠕動過慢,令體內積聚宿便,腹部突起形成肚腩,最簡單直接的收腩方法就由動腸暢便開始!益生菌有助優化腸道益菌生態,令排便變得有規律,輕鬆排出便便,肚腩自然快速收細。 益生菌量最多 = 最好? 市面上不少益生菌產品含量數字數以千億計算,被誤以為益生菌含量愈多愈好。其實含菌量只屬其中一個指標,但更要留意其菌種。根據日本研究,比菲德氏菌屬於腸道中最具代表性的益生菌,權威教授曾建議必須選擇含有比菲德氏菌的益生菌產品,才能有效地保護腸道健康,排走宿便,輕鬆減掉肚腩,回復完美身型! 注意!!吃錯=白食! 益生菌亦有「活菌」和「死菌」的分別,「活菌」產品能更長時間於腸道內維持保健效益,即使停止補充,效果能持續約14天。相反,「死菌」效能低之餘,效果極快消散。 另外,益生菌容易被胃酸及膽汁殺死,進入腸道後已失去活性,功效近乎零。所以,選擇能抵抗胃酸的益生菌絕對是保護活益生菌的關鍵!製藥、美容大國-日本推出了「3層耐酸性晶球技術」的益生菌風靡亞洲,能抵抗胃酸影響,發揮最大的瘦身功效。 選對益生菌,人生大逆轉! 連續22年稱霸益生菌 短時間出現驚為天人的結果! 想要成功減走肚腩,趕在夏天前回復最佳身型,要養成補充益生菌小習慣!於網上進行一連串資料搜集,終於找到了日本的減肥恩物!而且被譽為日本熱賣斷貨王,月賣10萬盒!!而且有註冊藥劑師推薦 使用! 日本森下仁丹Bifina S晶球益生菌 研發出「3層耐酸性晶球技術」,有效抵抗胃酸,讓最少90%「活」菌存活並直達腸道,發揮功效。臨床實証有效改善腸道健康,促進腸道蠕動力,排走體內宿便,收細肚腩,同時改善下半身肥胖問題。 不要錯失文章最後的優惠碼喔!!!! 100%日本製造的森下仁丹Bifina S晶球益生菌與市面上的益生菌不同,每包以黃金比例配製,含有黃色晶球:50億活性比菲德氏菌;白色晶球:益生元;白色顆粒:10億活性乳酸菌。 真人實測! 肚腩前後大對比 連續22年於日本稱霸森下仁丹Bifina S晶球益生菌!每日食1包益生菌,服用後沒有任何肚痛或肚瀉情況出現,每天定時排便,而且比平時更輕鬆。服用了4星期後,在沒有改變飲食習慣,沒有做運動下,整整減掉了肚腩 16cm!!!於短時間內竟然出現了如此驚為天人的結果!實在太驚喜了! 另外,沒有想到食用後,皮膚同時變得細緻,而且臉上再!沒!有!冒痘了!!!太神奇了!可想而知,之前腸中有多少毒素及壞菌沒有排出。 成功排毒後,皮膚明顯改善,不再出痘,重現完美肌膚!!太感動了! 改善敏感,比類固醇還神! 很多人認為改善敏感必須使用類固醇,無論是口服或外服的類固醇對身體都有一定的副作用。劑量越高、服用時間越長當然能舒緩敏感問題,不過同時所產生的副作用亦愈多,伴隨著變肥、皮膚變薄、骨質疏鬆、暗瘡等影響。要健康而長遠地改善敏感皮膚,森下仁丹新推出專針對過敏體質的Bifina Si晶球益生菌強免疫配方以比菲德氏菌為主,配合珍貴乳鐵蛋白LF,特別針對平衡免疫系統、抗感染及調理過敏體質。不用類固醇也能改善手腳敏感問題! 敏感皮膚前後大對比 總在轉天氣時,手踭的敏感、濕疹都會發作,皮膚變得又紅又癢,以前每次迫不得意使用類固醇才能減輕症狀,但久而久之皮膚變薄,過敏反而更嚴重。 直到遇上Bifina Si 晶球益生菌強免疫配方,手踭上的皮膚顏色慢慢變淡,較少受刺激,敏感問題有顯著改善!!!而且沒有副作用。 不要錯失文章最後的優惠碼喔!!!! 香港海量網紅推薦都推薦森下仁丹益生菌,月賣10萬!真的要親身感覺一分錢一分貨!! 三年抱兩的凍齡媽媽葉翠翠也介紹很多次👍🏻 精明靚太陳琪也天天在吃森下仁丹益生菌👍🏻 多次回購!         連近期人氣急升好媽媽陳自瑤都推薦森下仁丹益生菌,更親證森下仁丹益生菌的抗胃酸技術,很讚!             輕輕搜尋到找到很多用家好評,全都極讚!… Continue reading 【不節食、不運動的收腩絕招!強推薦日本連續22年稱霸益生菌 ‧ 一步減肥、排毒、增強免疫力】

【2021 香港益生菌選擇指南】藥劑師拆解益生菌迷思 (內附消委會建議)

自疫情肆虐,大家都提高對健康及身體免疫力的關注。早前有大學研究指出,近4成港人腸道微生態失衡,反映免疫力下降問題普遍。人體近7成免疫細胞都在腸道中,補充適當益生菌(Probiotics),能促進腸道健康之餘,更有助提升免疫力。而市面上亦有多種不同的益生菌產品,到底應該如何選擇?
以下將整理由香港註冊藥劑師Chris及消委會的建議,為大家總結挑選益生菌的5大重點!  益生菌選擇指南概要: 如何分辨乳酸菌、益生菌、益生元、合生原? 益生菌量最多 = 最好? 怎樣選擇益生菌產品 ?
 你正在補充的益生菌不一定有效。 益生菌產品有活菌、死菌之分? 益生菌劑型會影響其效用 ? 幼兒和長者每天應攝取多少益生菌? 
 益生菌除了有助腸道健康,還可以… 每天吃益生菌會造成依賴性嗎? 總結:藥劑師建議挑選益生菌的5大要點 1. 如何分辨乳酸菌、益生菌、益生元、合生原? 在電視及網絡廣告中,大家都會看到很多含有「乳酸菌」、「益生菌」、「益生元」及「合生原」等產品介紹,不少人更會把這些詞彙渾為一談。從字面上看似相同的他們到底有沒有分別?  乳酸菌 (acidophilus):屬於益生菌的其中一種,有助調整腸內菌叢平衡,是消委會對香港益生菌產品調查中最常見菌種之一。 益生元 (prebiotics):益生菌的食物,為其提供營養,可增加腸內益菌的生長,有助維持益生菌的活性。益生菌 (probiotics):
對腸道有正面影響的微生物,可促進腸道菌種平衡,抑制害菌生長,有效改善腸道健康,維持排便規律及提升免疫機能。經消委會多次對香港益生菌產品的調查中,發現市面上過百種益生菌產品主要分為兩個菌屬:乳桿菌屬(Lactobacillus)及雙歧桿菌屬(Bifidobacterium),是最多科研支持的益生菌菌屬。 合生原 (synbiotics) : 是指含有益生菌 (probiotics) 及益生元 (prebiotics) 的配方,互相輔助的簡稱。 推薦選擇森下仁丹 Bifina S 晶球益生菌可以確保益生菌 「活性」 ,以黃金比例配製,有50億活性比菲德氏菌、10億活性乳酸菌及益生元。臨床實証有效改善腸道健康,更得到日本政府厚生省(Ministry of Health, Labour and Welfare) 效能認證,十分適合一家大小服用。 2. 益生菌量最多 = 最好? 市面上不同益生菌品牌推廣重點大多強調益生菌的含菌量數字上千億,令消費者誤以為含菌量多為之好。益生菌含菌量當然為其中一個重要的指標,不過更重要是確保益生菌能夠抵抗胃酸,直達腸道,發揮其功效。  另外,香港註冊藥劑師Chris指出益生菌的菌種是一個重要的考慮因素。根據世界腸內細菌學權威光岡知足教授的發表,雙歧桿菌屬中的比菲德氏菌是腸道中最具代表性的益生菌,是人體的健康指標。總括而言,權威教授建議必須選擇含有比菲德氏菌及益生元的益生菌產品,才能有效並完善地保護腸道健康及增強免疫力。 3. 怎樣選擇益生菌產品 ? 你正在補充的益生菌不一定有效 消委會多次針對香港市場上的益生菌產品進行調查,列出具多項科研支持的益生菌菌種。不過,不少消費者於服用某類型益生菌後,仍然得不到預期的效果。主要原因是大部分益生菌產品都未能有效保存益生菌活性,未到達腸道的益生菌已經被胃酸及膽汁殺死,失去活性。另外,比菲德氏菌屬「厭氧菌」,無法存活於已接觸空氣的環境,所以不能從天然食物中攝取得到。如果要有效補充比菲德氏菌,益生菌必須在生產過程中將其與氧氣隔絕,才能有效地保存活性。
 科研人員多年來也試過不同的方法保護益生菌存活率,例如特別的膠囊技術、脂溶液態技術、冷涷存活技術等,但仍未能達到最理想目標。而且更常需要配合服用方法及時間才可提升存活率,對消費者來說較為不便。相反,近年最被推祟的技術 – 日本森下仁丹 Bifina S 的革命性專利「3層耐酸性晶球技術」,能夠將比菲德氏菌與氧氣隔開,也確保益生菌能活着通過胃酸,直達腸道發揮功效。Bifina S 晶球益生菌更以黃金比例配製,有50億活性比菲德氏菌、10億活性乳酸菌及益生元。臨床實証有效改善便秘、提升腸道健康,同時得到日本政府厚生省 (Ministry of Health, Labour… Continue reading 【2021 香港益生菌選擇指南】藥劑師拆解益生菌迷思 (內附消委會建議)

豆奶鈣含量比你想像中低!6款飲品鈣質含量大比拼

相信大家都知道鈣質對身體的重要性,除了幫助鞏固骨骼及牙齒,更能協助肌肉收縮,預防骨質疏鬆問題,以成年人計算每天約需要1000mg鈣質,孕婦每天約需要1200mg鈣質。一般人都會在日常飲食中飲用奶類來攝取,不過消委會指出,各種奶類營養差別較大,飲用時必須多加注意。今次小編為大家搜羅6款常見奶類飲品,比較每款的鈣質及脂肪含量,看看哪款更有效補鈣,補得健康。   鮮牛奶的鈣含量較高,一盒鮮奶一般含有200至300mg鈣質,不過同時脂肪含量亦高,而且大部分為飽和脂肪,經常飲用有機會增加患有高膽固醇的風險。而消委會報告指出杏仁奶及燕麥奶屬於鈣質含量較高的植物奶,脂肪含量較低,但市面上的植物奶有機會含多種添加劑,應盡量選擇無添加的飲品。雖然豆漿及豆奶含豐富蛋白質,但鈣質會於加工過程中大量流失,未能帶到豆製飲品當中。最後一款是很多人愛喝的 朱古力奶,但相信大家知道「朱奶」熱量及糖分十分高,多喝可能會影響健康,如果想重點補鈣可選擇其他含豐富鈣質的產品。 不同飲品的鈣質及營養成分參差,飲用時還要特別細閱飲品中的營養成份,避免補充鈣質但卻影響健康。要確保健康地補充足夠鈣質,可以選擇鈣片, 澳洲 Holdbody天然鈣 的每次食用份量有效補充每日所需鈣質,當中蘊含超過70種天然海洋礦物質及微量元素,有助身體吸收額外鈣質。而且零脂肪、零糖分,輕鬆補充無負擔。   Holdbody超級天然鈣 由醫學級天然冰島海藻鈣製成,無污染同時適合素食者。海藻鈣除了容易被腸道吸收,其天然成分亦有助提高人體吸收率,減少便秘及傷腸胃的機會,發揮最佳補鈣功效。除了單純鈣質吸收,Holdbody天然鈣獨有的BoneBuild 建骨骼配方,含專利CBP及活性維他命D,更有效進一步提升造骨細胞運用率,減少鈣質流失。 超級天然鈣 更特別加入透明質酸, 補鈣同時提升關節活動靈活度。 Holdbody亦有專為孕媽媽而設的 天然孕婦鈣 ,不含有害重金屬,並達到澳洲TGA安管局認證標準,成分安全有效,提供孕媽媽及胎兒,或餵哺母乳媽媽及嬰兒鈣質所需。

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倪晨曦長胎不長肉之秘密!女神孕期餐單大公開!

女神倪晨曦早前貼上囝囝的百日照,萌爆Virgil可愛外型,胖胖手腳惹人喜愛。而媽媽Elva無論在孕期抑或產後身形依然fit爆,真正達到「長胎不長肉」,她近日更為大家揭開孕期餐單的秘密!   Elva本身為素食者,但強調懷孕期間除了要保持均衡飲食,每天都要補充穀物類、蔬菜類、水果類、蛋白質、奶品,避免進食過多油、鹽、糖及脂肪,所推薦的餐單都有助於不同懷孕周期吸收不同營養,維持媽媽及胎兒健康。   蛋白質吸收 一般孕婦可以從肉類、蛋中攝取,而素食媽媽可以從豆類、大豆製品、深綠色蔬菜、堅果等植物性蛋白中吸收蛋白質。植物性蛋白中缺少了部分必需氨基酸,素食者要留意保持食物多樣性,多進食不同種類的食物,確保各種營養得以吸收。   鈣質吸收 Elva建議於孕期中多食用含鈣質食物,如奶製品、小魚乾、綠色蔬菜、黃豆製品等,有助寶寶骨骼及牙齒發育,同時補充媽媽每天鈣質所需。Elva為確保每天攝取到足夠鈣質,同時亦選擇Holdbody天然孕婦鈣,以醫學級冰島天然海藻鈣,達到澳洲TGA安管局認證標準,不含有害重金屬。可以安全地將鈣質帶到骨骼並運用,提升鈣質吸收,預防骨質流失。   DHA吸收 DHA一般從深海魚、藻類食物中攝取,素食者除了可以進食含α-亞麻酸食物,如堅果類核桃、花生,亦可以選擇倪晨曦推介的Holdbody孕婦藻油DHA。Holdbody孕婦藻油DHA是素食人士同樣適用的營養補充品,美國安管局(FDA)確認為安全使用之成份,提煉過程在嚴格密封環境下進行,絕無海洋污染及魚腥味,有效促進胎兒大腦、眼睛及神經系統發展,減少胎兒不足月機會。   懷孕初期(6至12週) 由於胎兒發育尚未完善,Elva建議孕媽媽不用吃過量,反而多吃有助大腦及身體發育食物及補充優質蛋白質便可。每天均衡地攝取奶類、穀物、果仁、雞蛋等補充維他命B,有助改善孕吐情況,維持胎兒神經系統發展   懷孕中期(12至28週) 相比懷孕初期,孕中期需要為胎兒提供生長之養分。水果、蘆荀等食物高纖維而且蘊含豐富蛋白質,有助補充身體營養。倪晨曦其中一種最喜愛的健康食材是海帶,海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,為媽媽補充營養之餘,更有效促進寶寶大腦發育。   懷孕後期(28至40週) Elva除了一直留意鈣質及蛋白質吸收以外,鐵質亦是懷孕後期補充之關鍵元素。增加攝取鐵質的食物有深綠色蔬菜、乾果、豆類、熟雞蛋等,而懷孕後期對孕婦產後哺乳及胎兒腦部發育十分重要的卵磷脂,亦可以從蛋黃及黃豆製品中吸收得到。   靚媽倪晨曦全因飲食均衡,保持每日充足營養吸收,定時做輕量孕婦運動,才能做到「長胎不長肉 」效果。計劃生寶寶的你,無論是不是素食媽媽都能吃得健康,牛年生一個健康寶寶!